BẠN KHÓ TĂNG CÂN Ư? SỮA BÍ ĐỎ SẼ GIÚP BẠN

Bạn muốn tăng cân nhưng lại thuộc tuýp người ăn mãi cũng chả tăng cân được? Bạn đã sử dụng qua nhiều loại sữa tăng cân nhưng không hiệu quả. Hãy thôi than vãn vì sữa bí đỏ sẽ là một thần dược dành cho những người cò hương như bạn với những nguyên liệu dễ tìm và cách chế biến sữa bí đỏ cũng hết sức đơn giản.

sua-bi-do-2

Sữa bí đỏ được chế biến từ các nguyên liệu chính gồm bí đỏ, nước cốt dừa, sữa… Đây đều là những nguyên liệu giàu dinh dưỡng, được khuyến khích sử dụng nhiều trong thực đơn tăng cân của người gầy.

Trong Bí đỏ có hàm lượng sắt cao, các chất muối khoáng, và các axít hữu cơ tốt cho cơ thể. Bí đỏ không chỉ là đồ ăn bổ dưỡng tác dụng của bí đỏ giúp ngăn ngừa tim mạch,ngăn ngừa ung thư,hỗ trợ giảm cân ,chống lão hóa da ,tốt cho hệ tiêu hóa ,tốt cho hệ thống xương khớp. Bí đỏ cũng rất giàu tryptophan, một cấu thành của protein mà tế bào thần kinh thường dùng để tổng hợp seretonin (thành phần hóa học có tác dụng gây phấn chấn). Những người tuân thủ chế độ nghèo năng lượng rất cần ăn bí đỏ. Nguyên nhân là do chế độ ăn kiêng thường dẫn tới tình trạng thiếu triptophan, gây mệt mỏi về tinh thần, suy giảm trí nhớ hoặc dễ nổi cáu không kiểm soát được. Đặc biệt, bí đỏ còn rất giàu vitamin A, tốt cho mắt, tăng trưởng xương và tham dự vào quá trình tổng hợp protein cho cơ thể. Vì vậy, người Nhật Bản luôn coi bí đỏ là một trong những món ăn trường sinh bất lão bên cạnh hải sản, tảo biển, rau sống, trứng và đậu nành.

Bí đỏ có nguồn dinh dưỡng hết sức dồi dào nhưng để tạo ra những món ăn vừa hấp dẫn, vừa kích thích vị giác thì sữa bí đỏ sẽ là lựa chọn tuyệt hảo. Bạn sẽ không phải đắn đo xem nên lựa chọn loại sữa dinh dưỡng nào để cải thiện cân nặng của mình.

Sữa bí đỏ rất bổ dưỡng,vì vậy  bạn nên uống 2 lần mỗi ngày vào buổi trưa sau khi ăn cơm và tối trước khi đi ngủ. Lưu ý, kết hợp với việc uống sữa bí đỏ hằng ngày bạn nên ăn đủ bữa, đủ chất và tăng cường vận động để thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt và tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.

Ngoài hàng ngàn người ngày nào cũng tìm cách giảm cân, giảm béo thì cũng không ít người rầu rĩ vì bị chê còi xương, ốm đói, ….Nếu bạn cũng là một cò hương chính hiệu thì hãy áp dụng ngay cách tăng cân bằng sữa bí đỏ để có được cân nặng cũng như vóc dáng mà mình mong muốn.